A fizikai és szellemi frissességünk megőrzését szolgáló, magas antioxidáns tartalmú ételek fogyasztása. Megfelelő étkezéssel lassíthatjuk az öregedési folyamatokat. Ehhez pedig a leghatékonyabb fegyverek az antioxidánsok.
De mi is az az antioxidáns? Erről bővebben itt olvashatsz: Antioxidánsok, Szabadgyökök
